总是瞌睡可能与长期睡眠不足、作息不规律等有关，通过积极调整睡眠，可逐渐改善此情况。频繁出现瞌睡还可能与某些疾病有关，如贫血、气血虚、机体缺钾、大脑长期缺氧等均会出现困乏、嗜睡现象。另外，当白天过度困倦、困乏症状明显时，则存在嗜睡症的可能。如果没有明显的外界诱因影响，则需要找出瞌睡的病因，积极调整治疗，必要时进一步完善相关检查，待明确病因后再进行针对性的治疗。