在生活中较少主要是生理原因引起的，一般与心情有关，例如心情焦虑，紧张，压抑等。另外觉少与环境也有一定的关系，例如睡眠的环境比较吵闹，环境不卫生，气味不好也会造成失眠。觉少也可能是体内疾病导致的，例如体内虚火过旺、局部有疼痛。觉少的危害比较大，容易降低人体的免疫力，引发感冒，因此一定要重视。当心情不好时，一定要及时调整心态，不要给自己过大的压力，还要保持良好的睡眠环境。