羊肉营养丰富，它具有补养气血，补虚抗寒，温肾健脾，增加热量的作用。特别是在冬天多吃羊肉大有裨益。冬天孕妇吃羊肉可以益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉中也含有丰富的维生素B1，B2，B6以及铁，锌，硒等微量元素，它可以满足孕妇怀孕期间所需要的营养，所以孕妇是可以吃羊肉的。