肠胃虚弱首先要调理饮食，饮食要有良好的吸收度，软烂，要营养丰富，包括肉蛋菜奶等要合理搭配。肠胃虚弱的人要注意睡眠，睡眠充足情况下胃肠系统才能够正常的运行。胃肠不好的人少生气，防止肝郁气滞。平时多运动，对于胃肠蠕动有好处，能够加速消化。