月经量少估计是子宫内膜过薄导致的。建议在月经的第二到三天抽血查性激素六项，看卵巢功能有无异常；如果没有异常可以口服雌孕激素序贯疗法来调整月经量。建议平时要注意休息，不可熬夜，要注意保证充足的睡眠；平时可以增加营养，多吃蛋白质及维生素含量高的食物，也可以口服阿胶来促进子宫内膜的增生。规律的作息习惯有利于月经周期性的维持。