如果女性平时月经周期比较规律，月经周期为28到30天，月经后8天是安全期。一般排卵日发生在下次来月经前的第14天，排卵日前后4到5天称为排卵期，其余的时间就是安全期。目前在临床上，可以通过这种方法指导受孕，但如果采用这种方法避怀孕则不安全。