一般吃泻药可以快速排便。但不要选择刺激性强的泻药，以免加重肠功能紊乱。可以选择渗透性泻药，比如乳果糖、聚乙二醇电解质散等，还可以使用开塞露软化大便。除此之外，要改善生活习惯，不要熬夜，养成规律作息的习惯，多运动，多喝水。还要进行饮食调节，补充富含膳食纤维的食物。