贫血应该多吃动物肝脏、动物瘦肉、菠菜、红枣、奶制品、蛋类、鸡肉、鱼肉等。对于缺铁性贫血的患者，还应该补充铁剂，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，可以促进铁剂的吸收。对于巨幼细胞性贫血，应该补充叶酸和维生素B12。贫血除了通过饮食来进行调理之外，还应该针对引起贫血的病因采取不同的治疗方法，只有病因去除后，贫血才能够彻底的根治。