孕妇是否需要吃外源性DNA补充主要取决于饮食摄入DNA能否满足胎儿生长发育需求，正常食材中以坚果和深海鱼类含有DNA较为丰富。如果每天能保持30克坚果摄入以及每周两次深海鱼类，Dha能够满足胎儿生长发育。如果饮食结构不能满足要求，建议服用外源性dha营养剂进行补充。