如果症状比较明显，需要口服非甾体类抗炎药才能够缓解患者疼痛，比如布洛芬缓释胶囊。当患者出现乳酸堆积时，可以做有氧运动缓解帮助乳酸排泄，减轻患者疼痛。此外，在常规运动结束以后可以洗热水澡或者热水泡脚，加速血液循环也能够有助于乳酸排泄，减轻患者疼痛。