宝宝流鼻涕首先要明确是否是上火还是感冒引起。如果是上火所致，不建议吃鸡蛋，以免加重上火症状。可与吃些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。如果是感冒的原因可与吃鸡蛋，但要注意食用的量。感冒期间吃些鸡蛋，能补充人体所需要的蛋白质、钙、铁等营养物质，利于病情恢复。但如果感冒伴有发烧、咳嗽等症状，尽量不吃鸡蛋。