长期睡眠不足易导致身体过度疲劳、白天犯困、注意力不集中、记忆力减退等症状，严重的患者可能出现头晕眼花、耳鸣、心慌、胸闷以及内分泌紊乱等。长期睡眠不足易导致皮肤粗糙，易出现痤疮以及身体免疫力下降，易感冒等。所以，平时注意生活规律，尽量保证充足的睡眠。