游泳的时候抽筋，这种情况下，一定要保持镇静，尽快地回到岸边。到平地上躺着，用手按摩抽筋的位置，慢慢的就能够缓解改善，千万不能够造成溺水的事情发生。在平时游泳的时候，要做好准备工作，放松。另外不能够游得时间太长，防止抽筋。