更年期可以吃阿胶。更年期吃阿胶有滋阴养血的作用，如果在更年期时有的人出现月经过多、经期延长，很容易出现贫血的现象，这个时候吃点阿胶有补血的作用。另外，更年期一定要多样化饮食，做到少吃多餐，少吃油腻的食物，如果出现更年期症状，可以应用激素替代治疗。