女性在怀孕期间，叶酸和钙片最好是分开吃。叶酸一般在饭前吃，钙片我们一般是在睡觉前服用。叶酸主要作用是防止胎儿畸形以及先天性的心脏病和生理性的缺陷，所以女性在怀孕前三个月的时候是必须吃叶酸的。如果孕妈妈本身并不缺钙，可以通过多吃富含钙的食物，比如牛奶、虾等来进行补充；如果孕妇体内有缺钙的表现，必须在医生的指导下来进行合理的补充。