七个月宝宝睡觉时间应该在15到16个小时左右，每个宝宝个体差异很大，有的宝宝睡眠时间会长一点、有的可能会短一点，要根据每个宝宝实际情况判断。白天应该睡三到四次，每次在一到两个小时之间。为了宝宝健康成长发育，尽量给宝宝营造温馨安静的睡眠环境，有利于孩子安静入睡和发育。