在进行平板支撑锻炼时，能够减掉肚子上面的赘肉，主要是减少局部的脂肪组织。因为在做平板支撑锻炼时，腹部肌肉会始终处于紧张收缩状态，能够加速局部的血液循环，刺激局部肌肉内的新陈代谢，可以加速脂肪组织分解。在锻炼时，要嘱咐病人尽量避免加大运动量，以防止出现肌肉的副损伤。