通常来说，红茶对于减肥的效果其实是不大的。但是人们在生活当中，如果能够适当的喝一些红茶，能够起到缓解疲劳，口渴的作用。如果想要减肥，在减肥期间应该尽量的少喝一点红茶。可以适当的多吃一些水果、蔬菜，用水果和蔬菜代替原来吃的一些比较油腻的食物。