刚起床量体温比较准。人体的体温相对恒定，正常情况下不会出现较大波动。人的正常体温在36。2-37。3度之间，人体体温会随着环境变化而出现一定波动；而且人体会对体温进行调节，调节体温主要方式就是出汗，当体温过高时，人出汗就会增加而排出体内多余温度。