怀孕十四周以后称为中期妊娠，从十四周以后开始补钙。补钙有两种途径，一种是食物中获得，一种是药物中获得，奶制品就是钙的良好来源，可以每天通过喝250到500克的奶制品补钙，还可以多吃豆制品比如豆皮、豆腐等。随着胎儿增大，每天同时需要补充600毫克的钙剂。