每天跑步可以加速HPV转阴，但其不是主要的转阴途径。HPV感染的主要传播方式是性生活，所以在性生活的时候保护好自己至关重要，也就是同房的时候一定要带避孕套。对于HPV感染者，还要注意增加营养，提高抵抗力。虽然女性在一生中都有可能感染HPV，但是只要注意身体调节就能够自愈。如果是HPV持续感染，则有可能诱发宫颈恶性病变。