身体容易疲劳可以做以下调理：一、生活要规律，不要熬夜，忌烟酒，保证充足睡眠，不要长时间看手机、玩电脑。二、平时多做户外运动，如游泳、跑步、骑单车、打太极等，以上运动可以增强体质，改善身体疲劳症状。三、饮食调理，可以吃补气血、补阴或补阳食物，如韭菜、板栗、黑豆、黑芝麻、桑葚、干贝、牡蛎、海参等。