小孩儿怎么快速消除积食？当孩子吃比较多的时候容易产生积食，这时候让孩子多运动，尽量不要抱孩子，让孩子自己走或者跑，通过运动消除积食；再一个可以给孩子吃助消化食物，比如山楂、山药一类；还可以给孩子按摩腹部，通过腹部运动消除孩子积食。在平时日常喂养过程中间，一定要注意给孩子调整饮食，爱积食孩子尽量吃好消化食物，不要吃太多难消化的肉类，要多吃富含纤维素蔬菜水果以及粗纤维类，有利于大便排泄，对积食有很大帮助。