如果冬天怕冷，建议多补充具有温阳益气的食物，提高自我的御寒能力，饮食方面要多吃温性食物有羊肉、驴肉、牛肉、乌鸡、辣椒、虾、蜂蜜等，这些食物都具有温阳益气的作用、在平时还应该注意尽量少吃凉性以及寒性的食物，要增加自己的体质，多参加运动，促进血液循环，另外，可以适当应用中成药，辨证应用桂附地黄丸、滋肾丸、温胃舒颗粒虚寒、胃痛颗粒、香砂养胃丸等。