哺乳期是可以吃水果的，哺乳期妈妈吃水果不仅能增加营养、帮助消化、补充维生素和矿物质；而且对身体的恢复也有很大的帮助。可以经常吃热性或者吃平和的水果，如苹果、葡萄、桃、榴莲、香蕉、橘子、红枣、桂圆等；哺乳期不要吃凉性的水果，如香瓜、西瓜、芒果、柚子等。