有湿气主要可采用以下方式去除：第一、饮食调理。平时可适当进食莲子、玉米须、山药、芡实等具有祛湿功效的食材。第二、中药调理。常用的中药有藿香正气散以及六君子汤、三仁汤、平胃散等。第三、艾灸。可选择关元穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴、阴陵泉穴、水分穴、归来穴等。第四、平时少进食冷饮。一般湿气常表现为肢体困倦、乏力、面色油腻、头发容易出油、经常容易犯困、精力不集中、舌苔厚腻、大便不成形等症状。