胚胎质量是精子和卵子共同决定的。胚胎的形成需要健康的精子、活力好的精子，才可以通过卵子的透明带进入卵子与卵子结合。成熟质量好的卵子，才会与精子受精结合成胚胎。所以，夫妻双方需要提前三个月，共同戒烟酒、不熬夜、避免高温环境、避免汽油、油漆、化学性放射性物质的接触。