若是需要给孩子进行减肥，建议尽量要少吃米饭。因为米饭里面含有的碳水化合物以及淀粉类物质非常多，这些物质进入到体内，除了会产生血糖以及糖原储存在体内，还有一部分糖原经过一系列的代谢，最后有可能会转化为脂肪储存在体内，所以会导致肥胖的发生。若是想减肥，要建议吃高纤维的食物。