坐月子期间减肥，一定要坚持纯母乳喂养，因为母乳喂养可以为产妇消耗体内的脂肪，有利于减肥。产褥期间不要盲目进补，少吃高热量和高脂肪的食物，饮食要注意清淡，如果在怀孕之前有练瑜伽的习惯，顺产后第二天可以进行练习，不仅能促进身体恢复，还能减肥，但是要循序渐进，不能过于劳累。