青春期女性月经期间，不要吃生冷食物，应该吃一些能够补充营养以及含铁物质比较丰富食品，比如牛肉、猪红、猪肝以及鱼类等。青春期女性月经期间，不要吃生冷食物，应该吃一些能够补充营养以及含铁物质比较丰富食品，比如牛肉、猪红、猪肝以及鱼类等，这些蛋白质丰富食品，对女性生理期恢复以及身体状况维持比较好。同时，月经期间也不要剧烈运动，也不要熬夜，应保证规律作息。另外，月经期间也要注意保暖。