母乳宝宝上火，最好给宝宝饮食方面调整，尤其是母乳。首先家长不要为了增加哺乳量，而过多摄入高脂肪、高蛋白食物，避免吃辛辣刺激油腻食物。最好选择清淡、流质、容易消化食物，减少母乳中营养成分过高，防止宝宝胃肠道消化吸收异常，从而导致上火症状。上火会表现为腹胀、舌苔变厚、口气加重以及皮肤异常情况，可以通过饮食调整。