来月经时可以适量吃葡萄。经期少量吃葡萄可以补充维生素，并且能补充身体所需的糖分，改善月经期出现的体质虚弱症状。葡萄酸甜可口，经期吃还可以增加食欲。但葡萄不宜吃太多，以免导致血糖异常或胃肠不适。此外经期要吃常温下的葡萄，不可吃冷藏的葡萄。