题主你好，我是答主曲慧东，一个喜欢用意象说话的心理咨询师。

题主是一个善于观察、学习有反思能力的妈妈，孩子刚上幼儿园，出现的这一系列情况确实分离焦虑，但是不是严重的分离焦虑，这个严重却是与家长的感受有关的，是我们赋予分离焦虑的评判。

我来先回应孩子是不是高需求宝宝的问题，从你的描述里，我们看到：她只是在上幼儿园的那几天表现出焦虑、退行反应，到了周末就好转，而且你说她即使不愿意去，还是坚持去了。我才孩子在上幼儿园之前的几年里也是一个蛮好带的宝宝。也许家长喜欢了宝宝这种蛮乖、蛮好带的状态，一旦发现突然变得不乖、任性，反而有些接受不了了。入园的分离焦虑每个孩子都会经历，或长或短，没有标准，作为家长能做的就是耐心的陪伴。

接下来我再来回应第一个问题：惯着和无条件积极关注的区别，这个问题的根本就是如何陪伴？

惯着，俗话就是溺爱，还像还可以理解为无条件的爱，注意这里少了积极两个字。我们先来说溺字，汉字真的很形象，无条件地包容孩子的一切行为，像把孩子一点点浸到温水里，就像温水煮青蛙一样，孩子感觉很舒服，渐渐失去为自己的行动能力，越来越弱！

无条件积极关注，重点在积极的部分，在我看来这个积极与消极对应的积极还是有区别的，我会把积极翻译成用tive，也就是主动的。父母对孩子的爱确实是无条件的，不能带任何条件（威胁）地换取孩子的乖、顺从，无论孩子做什么，我们都始终是父母，而不是老师、管理员、警察、法官……，能给予孩子的就是爱。

再来看如何积极关注，可能你也看过一个词组“温和而坚定”，看起来很矛盾，但具体的做法上并不难操作。比如孩子在因为不让扔鼻涕纸而哭闹的时候，鼻涕纸是要坚定地扔到垃圾桶里的，孩子发现并哭闹起来，作为家长可以抱住孩子，用自己坚实的臂膀搂住她，3岁多的宝宝开始会选择争扎，这时候就要更加坚定地搂住她，顺便从上到下抚摸她的背部，不需要讲道理，不需要说什么不要哭了的安抚，只是搂着，可能这个过程会持续3、5分钟，孩子会感受到家长的稳定、温和、不拒绝，会慢慢平静下来，然后我们可以再和她去讲讲刚才发生了什么，也许还可以和鼻涕纸做个告别。可千万别嫌麻烦，这个告别对她很重要，去幼儿园要和父母告别，那生活里的这些小事情，也是一个个小小的分离，当她可以学着接受生活里的小分离，也会能开始逐渐进入社会。

你可能会想，搂着她的那3、5分钟，等待她从哭闹到平静的过程也很难受呀！是的，这个过程不容易，一方面要提示自己温和而坚定，另一方面也试着觉察自己在过程中感受，承认这种感受，也是对自己的照顾。

你是一个有觉察、善于学习的妈妈，同时也要争取家人的支持，大家合力陪着孩子渡过这段从家迈向社会的大跨步。

如果对育儿还有其他困惑，我们可以通过心理咨询再进一步交流。

祝好！