题主，你好！

隔着屏幕抱抱你呀！

很愿意陪你聊聊，希望对你有小小的帮助。

1、理解有时家人是最大的加害者。

没有你这样经历的人，有时可能很难理解你所受到的伤害。

家是我们的港湾。

如果家无法给自己安全感，相反全是“虐待，漠视贬低控制”，你的话没有人重视，你的需求被忽视，这样对自己的影响真的很大。

如果他们可以理解你，陪伴你，相信，你不会有那些感觉被控制，黑暗的日子。

可喜的是，你已经长大了，你认识到“我不想再和他们捆绑在一起，不想再被他们控制”。

从你有这样的想法开始，你就会慢慢走出这种伤害与控制。

所以，为你自己点赞吧。

家人，在有些时候，就是最大的加害者。

我们对别人可能会有防备，而对家人，我们当然希望他们支持自己，包容自己，理解自己。

而这时，他们却说自己是神经病，这是多么让人失望与难过。

我们最难过的关就是自己身边最亲近的人给自己造成的伤害。

我们要知道，我们为什么会有这样强烈的情绪，是因为，他们太让自己失望 ，也太伤自己的心了。

婶婶和她的妯娌两个，她们是怎样的人，我们无法左右。

可能最让你伤心的是“父母和亲戚”的态度。

他们除了是你的父母以外，他们也是普通的人，他们也有他们的局限性。

有的人哪怕是爱孩子的，也不知道要怎么去爱。

当妈妈说，她过的有多苦，她是怎么受害的，其实是她无法面对这一切，所以才会这样。

未必是因为你的问题，而是她感觉没有按她期望的发展。

我们长大了，就可以慢慢把发生过的一切梳理清楚，从而在心理上，与他们保持距离，减少他们对自己不利的影响。

2、强大自己，照顾好自己。

这样的经历，并不容易面对。

我们区分开自己与父母之后，我们最先要做的是照顾好自己。

如何让自己的情绪少受他们的影响？

比如，如果有条件，与他们保持比较安全的距离。

甚至是在自己无法面对这一切的时候，减少刺激源，让自己情绪稳定，身心健康。

过去的躁郁症并不能定义你。

我们只要规范地治疗，想办法让自己情绪平稳，我们一定会过上比以前幸福的生活。

既然我们长大了，就可以慢慢学着为自己负责。

而不是按照父母说的那样做。

他们说你是“神经病，他们会让我吃药让我住院”，如果我们有对自己清晰的认知，并且尽量减少与他们的冲突，我们就可以学着不那么在意他们怎么说。

因为他们是他们，你是你。

他们说的并不能代表你。

我们可以看到伤害，但不被伤害所裹挟。

虽然我知道这很难。

如果有可能，不妨找心理咨询师陪你走一段路，尝试建立全新的人际关系，慢慢走出这种不利的影响。

简单分享这些吧。

如果有兴趣，可以看看《被讨厌的勇气》和《理解愤怒》。

祝福你能够早日走出伤害，过上全新的不被控制的生活。

世界和我爱着你！