到了老年时期更应该懂得让自己生活的快乐些，这样才能保证心理的年轻，对身心健康有很大益处。那么老年人应如何延缓心理衰老呢？下面小编就为大家介绍几种方法，对遏制心理衰老有一定作用。

1、保持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。