1、平心静气法

遇到不愉快、生气的事，不要立即大发脾气，或急于行事，先平心静气十分钟。还不行，就延长时间;再不行，就睡一夜后再处理此事。

2、精神胜利法

要不服输，始终保持旺盛精力。遇到挫折失败不灰心丧气，而是寻找原因，研究对策，更加信心百倍地去战胜它，完成它。

3、异想天开法

听音乐，你想到音乐家，观舞蹈，你想到舞蹈者，你要极力把自己想象成是实践者，是演员，摆脱观赏者、观众的地位，要主动地做主人，不要做旁观的客人。

老年人过性生活一定要多加注意，毕竟身体的各个功能都会随着年龄的增长而有所变化，那么，老人过性生活要注意什么事项呢。

多与伴侣交流 坦率地交流彼此的想法和需要，关心、爱护对方，能帮助两人获得愉悦的性体验。 咨询医生 向医生请教自己在性爱上的困惑，能给予老人实质性的帮助，特别是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的人。医生会根据你的身体状况，给出最切实可行的方法。

老年人由于年纪大了，很多人就会认为不需要性生活，所以很多老年人没有了房事。其实不然，老年人也是需要性生活的，但是老年人会出现房事有差异，你知道房事有差异的原因是什么吗？下面就听听小编的介绍吧。 （1）和中青年时期的性活动水平有关。一般在进入老年期前性活动频繁的人，进入老年期后仍保持较高的性活动水平。夫妻感情和夫妻性生活的和谐是相互作用、相互影响的。夫妻感情好，会促进性生活的和谐，反过来也是一样。老年夫妻的性活动习惯是从青年时期延续下来的，这习惯对老年期的性生活非常重要。 如果他们在年轻时就配合默契，始终保持着和谐、规律的性生活，那么他们的性活动将会在一定的水平上保持到老年。如果年轻时夫妇双方就没有获得性满足，或是双方或一方有性冷淡、性厌恶，在双方步入老年后又没能对性问题重新再认识，就不可能指望他们在老年精力和内分泌水平走下坡路的时候，能获得性高潮，进而增加对性活动的兴趣。一般的规律是，年轻时的性冷淡者，年老以后在性方面更加冷淡和厌恶。 年轻时夫妻性生活就很别扭，那么到了老年就会更加别扭。由于双方或一方的抵触情绪，往往出现性交不能，久而久之，会对老年夫妻的生活带来阴影，最后的结局是性生活停止。 （2）和夫妻双方对性生活的态度有关。如果有人将性活动仅仅看作是一种欲望的发泄，他必然会觉得几十年夫妻性生活单调乏味，那么他可能会失去性兴趣，性活动水平随之降低。 反之，如果把性生活看成是夫妻双方心理上的积极欢乐，是双方表达感情需要的一个组成部分，性活动便被升华了，随双方爱情的不断发展而被赋予新的含义，那么即使到了老年，性活动还会以各种形式保持下去，因为老年夫妇相互需要、相互依赖的情感更强了。 （3）和对自己性功能的信心有很大关系。有不少老年人认为自己老了，这方面不行了，其实，这是社会偏见以及老年的衰败心理的作怪。这些老年人，从生理上看，过性生活完全是可行的，但是心理上认为不行，自我暗示，就影响到性功能的正常发挥。性功能长期受到抑制，就造成了十分不良的后果。 还有不少老年人总认为子女都这么大了，老夫老妻还要过性生活是羞耻的事，所以夫妻之间避免性交，甚至避免有亲昵的行为，即使偶尔过性生活，也是心中惴惴然。这种心理状态就抑制了性功能的正常发挥，而性功能长期受到抑制，就可能使老年人失去性能力，特别是老年男性。 （4）和夫妇双方身体健康状况有关。当然，任何严重的疾病都可能对性功能产生影响，但这种影响决不像人们所想像的那么大。有一位叫高尔顿的科学家说得好：“不管疾病把人弄得多么丑陋和无能为力，但人决不会就此不再是一个有性欲的生物，和我们其余的人一样，他们也有意愿、期望和需要。” 以上就是康路网小编介绍的老年人房事有差异的原因的相关内容，希望通过小编的介绍，老年人能够了解一些老年人房事有差异的原因，老年人也需要适当的性生活，有助于老年人身心健康。

老年人在日常生活中一般是过着独居的生活，所以容易产生固执、爱发脾气等不情绪。老年人与儿女的交流少，接触的新鲜事物少，种种原因导致老年人情绪受到不良影响。那么老年人应如何控制情绪呢？为了老年人健康，下面小编就教大家几招。

一、有意躲开"触媒"，有意识地撤火。人在愤怒时，往往大脑皮层中出现强烈的兴奋点，并且它还会向四周蔓延。为此，要在"怒发"尚未"冲冠"之际，善于运用理智有意识地去转移兴奋中心。比如，有意躲开一触即发的"触媒"，即争吵的对象、发怒的现场，去到其它的地方干点别的事情。 另外，还可以采用有意"撤火"办法，强制自己，忍着不作声。俄国作家屠格涅夫劝人争吵时，舌尖在嘴里转十圈，等到心平气和时，气头过后再解决矛盾的"冷处理"，千万不能火上浇油。

老年朋友面对孤独，有哪些自我心理调节的方法呢?

1、认知调节法。首先要看到，子女“离巢”是必然趋势。子女长大成人，成家立业，从父母身边独立出去开拓自己的生活空间，应该是子女成熟的标志。老年人应该为子女的离巢而感到高兴。还应该看到，退休，从社会舞台退下来，也是人生的必然。只要安排得好，一样可以让自己活得有滋有味。

2、行为调节法。当自己感到孤独时，可以制订一个计划，向自己布置不同难度的交往任务。开始时，交往任务可以简单一些，然后逐渐加强交往的难度。同时，既要善于帮助他人，又要善于求助于人，从中赢得别人的尊重和真诚的友谊。当然，您的感觉很对头，单位里一般就不去为好。