中暑时，首先要将患者移到阴凉处，然后给她喝些凉水或含有电解质的饮料。可以用湿毛巾敷在她的额头和颈部，帮助降低体温。同时，解开她的衣物，让空气流通。如果症状严重，应立即就医。