对于妊娠前的三个月以及妊娠期的前三个月，最重要的是要补充叶酸，而在饮食上一般并没有什么特殊要求，但是一定要均衡饮食，因为胎儿的生长需要各个方面的营养，包括碳水化合物、脂肪和蛋白质，其中蛋白质占比最高，所以在孕期尽量保证均衡营养，多摄入优质蛋白、蔬菜，以及各种维生素的补充即可。