女性在来月经期间时不建议运动健身的。这是因为在来月经期间，子宫内膜发生剥脱而出血。如果月经期间做运动强度比较高的，比较剧烈的运动会造成经血排出量增加而引起出血增多，淋漓不尽。而如果是女性在经期迫不得已要做运动，最好选择运动强度不强烈，运动时间比较短的，比如像瑜伽，或者是散步之类的运动。