小产后要在家休息半个月左右，一般需要卧床休息三天，在室内适当活动，尽量不要外出。小产后身体状态比较差，如果太早外出影响身体恢复，可能会引发头痛、腰酸，甚至阴道出血。建议在家休息半个月，身体状态恢复了再考虑上班。注意调养，不能吃辛辣刺激的，不能安排性生活。