痛经经常是因为女性在月经期没有注意，吃生冷寒凉的东西或者是着了寒凉然后出现肚子疼。所以这个情况喝温水、吃温热性的食物或者是中药药食同源的食物，会很好的缓解，如生姜红糖水有温宫止痛的作用。此外也可以在腹部做中药的艾灸或者中药的暖宫贴或者是热敷的治疗也有一定的缓解作用。