女性在怀孕初期最重要的就是补充叶酸，多吃一些叶酸含量高的食物，比如说苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等，可以补充孕期所需要的维生素，它们含叶酸也比较高。怀孕早期还要注意多休息，避免做剧烈运动，在怀孕早期也不可以有性生活，以防引起先兆流产。