一般意义上指机体提高免疫力，是指机体提高对外界病原体，包括病毒、细菌、真菌、支原体的识别及消灭能力。应该多吃新鲜水果蔬菜，饮食中合理搭配，同时增加运动量，只有增强体质才能增强机体对外界病毒侵袭能力。在种类上可以多吃蛋白质，包括鸡蛋、牛奶、瘦肉；在主食方面最好是五谷杂粮搭配，多吃青菜，可以提高机体抗病能力。