坐月子可以吃面包，因为面包是一种常见的主食，它可以提供足够的热量；面包也是一种粗粮，它含有丰富的膳食纤维，有利于通便。但面包里可能有添加剂，所以要注意，因为它可能影响乳汁的分泌导致回奶；另外面包也含有牛油和奶油以及高饱和脂肪酸，所以要注意不要吃得太多，要均衡饮食。在哺乳期坐月子的时候要多吃新鲜的果蔬、奶、蛋、鱼、肉等等。