子宫肌瘤除非体积巨大，一般自己摸不到。巨大的子宫肌瘤可在耻骨联合上方，甚至在肚脐部位摸到增大的子宫或具体的肌瘤。正常情况下，子宫肌瘤体积小，此时子宫并没有长出盆腔，则不能在腹部摸到，需要通过B超检查发现。建议女性尽早就医进行详细检查，以便确诊疾病，采取对症处理。