哺乳期可以吃白果。白果是药用和食用两用的食品，食用之前一定要煮熟，以免吃未煮熟的白果引起中毒反应。白果也不能多吃，以免引起胃肠不适，甚至的中毒反应，还会影响宝宝的生长发育。哺乳期女性饮食要多样化，建议以清淡容易消化的为主，可多吃汤类食物。