中医学上并没有宫寒这一说法，宫寒主要是由于机体阳虚寒凝所导致的胞宫虚寒，出现这种情况，女性应该首先在日常生活中应该多添加衣物，注意保暖，避免受寒受凉，尤其对于腹部。避免久居寒湿之地，避免过食生冷寒凉的食物，可以吃偏温热性质的食物，比如当归羊肉汤、附子炖肉等，可以加强体育锻炼，增强机体的抵抗力来调节宫寒。也可以采用安全无副作用的艾灸来调理体质，可以灸神阙关元、气海、足三里、三阴交等穴位，如果症状较为严重，可以在医生的指导下给予一定的温经散寒、温肾助阳的药物来进行调理