海鲜营养非常丰富，含有优质蛋白，对于没有海鲜过敏史的孕妇，怀孕初期是可以吃海鲜的。但是建议适量吃，不要一次性吃太多，以免引起消化不良。孕妇的饮食建议均衡饮食，尽量吃多种食物，不要吃单一的食物，特别是一次性吃太多；尽量多样化，不要挑食和偏食，只有全面营养对宝宝的生长发育才有利。