女性在怀孕期间可以适量的吃一些海苔。适当的吃海苔，对于促进身体健康发展是有好处的。海苔当中含有一定量的膳食纤维，能够促进人体肠道的蠕动，促进人体的消化吸收。海苔当中也含有一定量的铁元素，对于预防孕妇出现贫血是有帮助的。另外，海苔当中含有许多的微量元素，能够促进胎儿的骨骼发育。