下蹲时膝盖疼痛原因可能是关节软骨退变和半月板退变引起。由于关节软骨和半月板受到损伤，在下蹲时加剧软骨和半月板摩擦会产生关节疼痛不适症状。出现这种情况后要及时给予拍片或核磁共振检查明确病因，平时要多注意休息、减少剧烈运动、口服止痛药物；对严重的半月板损伤可以采取手术进行治疗。